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Power nap

  • 02/21/2020

パワーナップ:トレンドワード

日本語で言うと、 積極的な仮眠・昼寝 昼間に意志をもって寝ることです。 ジェームス・マース(社会心理学者 コーネル大学)の造語。 Power Up+nap(昼寝・うたたね) 昼間の短時間睡眠は、眠気をなくすだけでなく、脳や身体の疲労回復やリフレッシュ、集中力向上に効果があるといわれている。 おススメ […]