トレンドを知り日常を豊かに！
日本語で言うと、
積極的な仮眠・昼寝
昼間に意志をもって寝ることです。
ジェームス・マース（社会心理学者 コーネル大学）の造語。
Power Up＋nap（昼寝・うたたね）
昼間の短時間睡眠は、眠気をなくすだけでなく、脳や身体の疲労回復やリフレッシュ、集中力向上に効果があるといわれている。
おススメは熟睡しないで、座ったままで15分ほどの昼寝をすることです！
